안녕하세요! 오늘 아침의 러시아어 학습 시간입니다. 오늘은 건강과 웰빙 중에서 심리 상담에 관한 표현들을 알아보겠습니다. 아침 시간에 배우는 이 표현들이 하루 종일 도움이 되길 바랍니다.

## 핵심 표현
러시아어: Я чувствую себя подавленным.
한국어 의미: 저는 우울해요/기분이 쳐져요.
발음: 야 츄-스트부유 시뱌 빠다블렌느임.
예문: В последнее время я чувствую себя подавленным и мне трудно сосредоточиться.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20чувствую%20себя%20подавленным.&op=translate

## 파생 표현 목록

### 1. 첫 번째 표현
러시아어: Мне нужна поддержка.
한국어 의미: 저는 지지가 필요해요.
발음: 므녜 누즈나 빠드데르슈카.
예문: В трудные времена мне нужна поддержка друзей и семьи.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Мне%20нужна%20поддержка.&op=translate

### 2. 두 번째 표현
러시아어: Я испытываю тревогу.
한국어 의미: 저는 불안감을 느껴요.
발음: 야 이스피띄바유 뜨례보구.
예문: Перед экзаменом я испытываю тревогу.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20испытываю%20тревогу.&op=translate

### 3. 세 번째 표현
러시아어: Как справиться со стрессом?
한국어 의미: 스트레스를 어떻게 해소해야 할까요?
발음: 칵 스쁘라빗짜 싸 스트레쌈?
예문: Я не знаю, как справиться со стрессом на работе.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Как%20справиться%20со%20стрессом%3F&op=translate

### 4. 네 번째 표현
러시아어: У меня проблемы с самооценкой.
한국어 의미: 저는 자존감에 문제가 있어요.
발음: 우 미냐 쁘라블례믜 싸 사마아쩬꼬이.
예문: Мне нужно поработать над своей самооценкой.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=У%20меня%20проблемы%20с%20самооценкой.&op=translate

### 5. 다섯 번째 표현
러시아어: Я хочу поговорить о своих чувствах.
한국어 의미: 저는 제 감정에 대해 이야기하고 싶어요.
발음: 야 하추 빠가바릿 아 스바이흐 츄-스트바흐.
예문: Мне нужно с кем-то поговорить о своих чувствах.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20хочу%20поговорить%20о%20своих%20чувствах.&op=translate

### 6. 여섯 번째 표현
러시아어: Где можно найти хорошего психолога?
한국어 의미: 어디에서 좋은 심리학자를 찾을 수 있나요?
발음: 그제 모즈나 나이찌 하로셰바 쁘시홀로가?
예문: Я ищу психолога, где можно найти хорошего психолога в этом городе?
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Где%20можно%20найти%20хорошего%20психолога%3F&op=translate

### 7. 일곱 번째 표현
러시아어: Это тяжело для меня.
한국어 의미: 그건 저에게 힘들어요.
발음: 에따 찌젤로 들랴 미냐.
예문: Эта ситуация тяжело для меня, и мне нужна помощь.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Это%20тяжело%20для%20меня.&op=translate

### 8. 여덟 번째 표현
러시아어: Я чувствую себя одиноким.
한국어 의미: 저는 외로움을 느껴요.
발음: 야 츄-스트부유 시뱌 아지노낌.
예문: Вечером я часто чувствую себя одиноким.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20чувствую%20себя%20одиноким.&op=translate

### 9. 아홉 번째 표현
러시아어: Нужно принять себя таким, какой я есть.
한국어 의미: 있는 그대로의 나를 받아들여야 해요.
발음: 누즈나 쁘리냣 시뱌 따낌, 까꼬이 야 예스찌.
예문: Важно принять себя таким, какой я есть, со всеми недостатками.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Нужно%20принять%20себя%20таким%2C%20какой%20я%20есть.&op=translate

### 10. 열 번째 표현
러시아어: Я хочу улучшить свое психическое здоровье.
한국어 의미: 저는 제 정신 건강을 개선하고 싶어요.
발음: 야 하추 울루츠쉬찌 스바요 쁘시히체스코예 자도롭예.
예문: Я хочу улучшить свое психическое здоровье и стать счастливее.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20хочу%20улучшить%20свое%20психическое%20здоровье.&op=translate

오늘 배운 표현들이 심리적으로 어려움을 겪을 때 도움이 되기를 바랍니다. 자신의 감정을 표현하고 필요한 도움을 받는 것은 매우 중요합니다. 러시아어로도 솔직하게 자신의 마음을 이야기할 수 있도록 꾸준히 연습해 보세요! 다음에 또 유용한 러시아어 표현으로 만나요!