안녕하세요! 오늘 아침의 러시아어 학습 시간입니다. 오늘은 건강과 웰빙 중에서 스트레스 관리에 관한 표현들을 알아보겠습니다. 아침 시간에 배우는 이 표현들이 하루 종일 도움이 되길 바랍니다.

## 핵심 표현
러시아어: Мне нужно расслабиться.
한국어 의미: 저는 긴장을 풀어야 해요.
발음: 므녜 누쥐노 라스슬라비짜.
예문: После работы мне нужно расслабиться и отдохнуть.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Мне%20нужно%20расслабиться.&op=translate

## 파생 표현 목록

### 1. 첫 번째 표현
러시아어: Как ты справляешься со стрессом?
한국어 의미: 스트레스를 어떻게 해소하세요?
발음: 칵 띄 스쁘라블랴예쉬샤 싸 스트례쌈?
예문: Как ты справляешься со стрессом на работе?
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%82%D1%8B%20%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%88%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BC%3F&op=translate

### 2. 두 번째 표현
러시아어: Я чувствую себя очень напряжённо.
한국어 의미: 저는 매우 긴장돼요.
발음: 야 츳부유 씨뱌 오친 나쁘랴죤나.
예문: Перед экзаменом я чувствую себя очень напряжённо.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%AF%20%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F%20%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%B6%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE.&op=translate

### 3. 세 번째 표현
러시아어: Мне нужно время, чтобы прийти в себя.
한국어 의미: 정신을 차릴 시간이 필요해요.
발음: 므녜 누쥐노 브례먀, 슈또븨 쁘리찌 브 씨뱌.
예문: После тяжёлого дня мне нужно время, чтобы прийти в себя.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%9C%D0%BD%D0%B5%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D1%82%D0%B8%20%D0%B2%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F.&op=translate

### 4. 네 번째 표현
러시아어: Это очень стрессовая ситуация.
한국어 의미: 이것은 매우 스트레스받는 상황이에요.
발음: 에따 오친 스트례싸바야 씨뚜아찌야.
예문: Переезд в другой город - это очень стрессовая ситуация.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.&op=translate

### 5. 다섯 번째 표현
러시아어: Я занимаюсь йогой, чтобы снять стресс.
한국어 의미: 저는 스트레스를 풀기 위해 요가를 해요.
발음: 야 자니마유시 요고이, 슈또븨 스냣 스트례쓰.
예문: Я занимаюсь йогой, чтобы снять стресс после работы.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%AF%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C%20%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B%20%D1%81%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.&op=translate

### 6. 여섯 번째 표현
러시아어: Мне нужно отвлечься от проблем.
한국어 의미: 문제로부터 벗어나야 해요.
발음: 므녜 누쥐노 아뜰레치샤 앗 쁘라블렘.
예문: Мне нужно отвлечься от проблем и подумать о хорошем.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%9C%D0%BD%D0%B5%20%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D1%87%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC.&op=translate

### 7. 일곱 번째 표현
러시아어: Важно находить время для отдыха.
한국어 의미: 휴식을 위한 시간을 찾는 것이 중요해요.
발음: 바쥐노 나하찌찌 브례먀 들랴 옫드하.
예문: Важно находить время для отдыха и восстановления сил.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%82