안녕하세요! 오늘 아침의 러시아어 학습 시간입니다. 오늘은 건강과 웰빙 중에서 스트레스 관리에 관한 표현들을 알아보겠습니다. 아침 시간에 배우는 이 표현들이 하루 종일 도움이 되길 바랍니다.

## 핵심 표현
러시아어: Мне нужно снять стресс.
한국어 의미: 저는 스트레스를 해소해야 해요.
발음: 므녜 누쥬나 스냣 스트레스.
예문: После работы мне нужно снять стресс, поэтому я пойду в спортзал.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Мне%20нужно%20снять%20стресс.&op=translate

## 파생 표현 목록

### 1. 첫 번째 표현
러시아어: Как ты справляешься со стрессом?
한국어 의미: 스트레스를 어떻게 해소하나요?
발음: 칵 띄 스프라블랴에쉬샤 사 스트레솜?
예문: Как ты справляешься со стрессом на работе?
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Как%20ты%20справляешься%20со%20стрессом%3F&op=translate

### 2. 두 번째 표현
러시아어: Я медитирую, чтобы снять стресс.
한국어 의미: 저는 스트레스를 해소하기 위해 명상해요.
발음: 야 메디찌루유, 쉬또브 스냣 스트레스.
예문: Каждое утро я медитирую, чтобы снять стресс перед началом дня.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20медитирую%2C%20чтобы%20снять%20стресс.&op=translate

### 3. 세 번째 표현
러시아어: Мне помогает расслабиться горячая ванна.
한국어 의미: 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 저에게는 긴장을 푸는 데 도움이 돼요.
발음: 므녜 빠마가옛 라슬라비짜 가랴차야 반나.
예문: После долгого дня мне помогает расслабиться горячая ванна с лавандой.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Мне%20помогает%20расслабиться%20горячая%20ванна.&op=translate

### 4. 네 번째 표현
러시아어: Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций.
한국어 의미: 저는 스트레스 받는 상황을 피하려고 노력해요.
발음: 야 스타라юсь 이즈베가찌 스트레소븍 시뚜아찌이.
예문: Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций, чтобы сохранить здоровье.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20стараюсь%20избегать%20стрессовых%20ситуаций.&op=translate

### 5. 다섯 번째 표현
러시아어: Нужно больше отдыхать.
한국어 의미: 휴식을 더 많이 취해야 해요.
발음: 누즈나 볼쉐 오뜨디하찌.
예문: Ты выглядишь уставшим, тебе нужно больше отдыхать.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Нужно%20больше%20отдыхать.&op=translate

### 6. 여섯 번째 표현
러시아어: Прогулка на свежем воздухе помогает мне.
한국어 의미: 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 저에게 도움이 돼요.
발음: 프라굴까 나 스베줴음 븨두헤 빠마가옛 므녜.
예문: Прогулка на свежем воздухе помогает мне успокоиться.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Прогулка%20на%20свежем%20воздухе%20помогает%20мне.&op=translate

### 7. 일곱 번째 표현
러시아어: Я занимаюсь йогой для снятия стресса.
한국어 의미: 저는 스트레스 해소를 위해 요가를 해요.
발음: 야 자니마유시 요гой 들랴 스냐찌야 스트레싸.
예문: Я занимаюсь йогой для снятия стресса и улучшения гибкости.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20занимаюсь%20йогой%20для%20снятия%20стресса.&op=translate

### 8. 여덟 번째 표현
러시아어: У меня очень напряженный график.
한국어 의미: 저는 일정이 매우 빡빡해요.
발음: 우 미냐 오친 나프랴죤느이 그라피크.
예문: У меня очень напряженный график, поэтому я часто чувствую стресс.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=У%20меня%20очень%20напряженный%20график.&op=translate

### 9. 아홉 번째 표현
러시아어: Важно уметь расслабляться.
한국어 의미: 긴장을 푸는 방법을 아는 것이 중요해요.
발음: 바즈노 우몟 라슬라블랴짜.
예문: Важно уметь расслабляться, чтобы избежать выгорания.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Важно%20уметь%20расслабляться.&op=translate

### 10. 열 번째 표현
러시아어: Я слушаю музыку, чтобы расслабиться.
한국어 의미: 저는 긴장을 풀기 위해 음악을 들어요.
발음: 야 슬루샤유 무지쿠, 쉬또브 라슬라비짜.
예문: После работы я слушаю музыку, чтобы расслабиться и забыть о проблемах.
듣기: https://translate.google.com/?sl=ru&tl=ko&text=Я%20слушаю%20музыку%2C%20чтобы%20расслабиться.&op=translate

오늘 배운 표현들이 여러분의 스트레스 관리에 도움이 되기를 바랍니다! 꾸준히 연습해서 러시아어 실력을 향상시켜 보세요. 다음 시간에는 더 유익한 표현으로 만나요!